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Dra. Mari Alva Mas

Médico con amplia experiencia clínica y formación continua en medicina basada en evidencia. Especializada en diagnóstico integral y medicina preventiva.

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Herramienta Clínica

CALMET — Calculadora Metabólica

Herramienta clínica validada por la investigación de la Dra. Alva — Evalúa tu composición corporal, presión arterial, antecedentes familiares y estilo de vida.

Herramienta Clínica · Dra. Alva

CALMET
Calculadora Metabólica

Evaluación integral basada en los criterios de la investigación de la Dra. Alva. Analiza tu IMC, perímetro abdominal, presión arterial, antecedentes familiares y estilo de vida para determinar tu riesgo metabólico.

Composición Corporal
IMC · Perímetro abdominal · Clasificación de obesidad
Evaluar
Perfil Bioquímico
Triglicéridos · Colesterol HDL · Glucosa en ayunas
Evaluar
Presión Arterial
Sistólica · Diastólica · Estadificación clínica
Evaluar
Antecedentes
Historia familiar · DM · HTA · Cardiopatía · Obesidad
Evaluar
Estilo de Vida
Actividad física · Alimentación · Tabaco · Sueño
Evaluar
Completamente confidencial
Resultados inmediatos
Sin registro necesario
Módulo

Datos Personales

Necesitamos algunos datos básicos para personalizar el análisis.

Medidas Corporales

Mide el perímetro abdominal a la altura del ombligo, con cinta métrica.

Mide en posición de pie, al final de una espiración normal, a nivel del ombligo.
Normal: ♂ <95 cm  |  ♀ <82 cm  ·  Riesgo elevado: ♂ 95-101 ♀ 82-87  ·  Riesgo muy elevado: ♂ ≥102 ♀ ≥88
Ingresa tu perímetro para ver el resultado

Exámenes de Laboratorio

Valores de tu último perfil lipídico y glucosa en ayunas (mínimo 8 h de ayuno).

Normal: <150 mg/dL
Normal: ♂ >40  |  ♀ >50 mg/dL
Normal: <100 mg/dL  |  Diabetes: ≥126 mg/dL

Presión Arterial

Ingresa la lectura más reciente de tu presión arterial en reposo.

Sistólica
mmHg
/
Diastólica
mmHg
Alterada si Sistólica ≥130 o Diastólica ≥85 mmHg
Ingresa tu presión para ver el resultado

Antecedentes Familiares

¿Algún familiar directo tiene o tuvo alguna de estas condiciones? Marca todas las que apliquen.

Hipertrigliceridemia
Colesterol Elevado
Hipertensión Arterial
Diabetes Mellitus Tipo 2

CALMET

Calculadora Metabólica — Responde cómo ha sido tu vida en el último mes. Estas preguntas evalúan tus hábitos de salud.

F — Familia y Amigos
1Tengo con quien hablar de las cosas que son importantes para mí
2Yo doy y recibo cariño
A — Asociatividad / Actividad Física
3Soy integrante activo(a) de un grupo de apoyo a mi salud y calidad de vida
4Yo realizo actividad física (caminar, subir escaleras, trabajo de casa) o deporte durante 30 min cada vez
5Yo camino al menos 30 minutos diariamente
N — Nutrición
6Como 2 porciones de verduras y 3 de frutas
7A menudo consumo mucho azúcar, sal, comida chatarra o con mucha grasa
8Estoy pasado(a) en mi peso ideal en
T — Tabaco
9Yo fumo cigarrillos
10Generalmente fumo ___ cigarrillos por día
A — Alcohol / Otras Drogas
11Mi número promedio de tragos (cerveza, vino, licor) por semana es de
12Bebo más de cuatro tragos en una misma ocasión
13Manejo el auto después de beber alcohol
14Uso drogas como marihuana, cocaína o pasta base
15Uso excesivamente los remedios que me indican o los que puedo comprar sin receta
16Bebo café, té o bebidas cola que tienen cafeína
S — Sueño / Estrés
17Duermo bien y me siento descansado/a
18Yo me siento capaz de manejar el estrés o la tensión de mi vida
19Yo me relajo y disfruto mi tiempo libre
T — Trabajo / Tipo de Personalidad
20Parece que ando acelerado/a
21Me siento enojado/a o agresivo/a
22Yo me siento contento(a) con mi trabajo o mis actividades
I — Introspección
23Yo soy un pensador positivo u optimista
24Me siento tenso/a o apretado/a
25Me siento deprimido/a o triste
C — Control de Salud / Conducta Sexual
26Me realizo controles de salud en forma periódica
27Converso con mi pareja o mi familia temas de sexualidad
28En mi conducta sexual me preocupo del autocuidado y del cuidado de mi pareja
O — Otras Conductas
29Como peatón, pasajero y/o automovilista, soy respetuoso(a) de las ordenanzas de tránsito. Uso cinturón de seguridad
Puntuación FANTÁSTICO
FFamilia
AActividad
NNutrición
TTabaco
AAlcohol
SSueño
TTrabajo
IIntrosp.
CControl
OOtras
Puntaje total
0
×
Multiplicar
2
=
Calificación
0
Tu clasificación
Responde las preguntas
0-46 Peligro 47-72 Bajo 73-84 Adecuado 85-102 Bueno 103-120 Felicitaciones

⚠️ Esta herramienta es orientativa y no reemplaza la evaluación médica profesional. Consulta con tu médico para un diagnóstico certero.

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